French speakers please help?! Does this make sense?

Je pense que je suis en bonne sante parce que je mange ez bien et je fais de l'exercice a la gymnasium regulierement pour rester en forme. Normalement, je mange cinq fruits et legumes par jour ce qui est recommande par les medecins, mais quelquesfois je mange seulement trois ou quatre fruits et legumes par jour. Il est importante de manger equilibre parce que la nourriture et proteins et calcium et vitamines joue un role importante dans la prevention de plusiers maladies y inclus l'obesite . Normalement, je mange bien, mais quelques fois je mange mal, surtout quand je visite les restaurant. Moi j'aime manger des aliments gras et sucres meme sils sont mauvais pour la sante. Pour le petite dejeuner, je mange des cereales ou du pain grille et je bois du cafe meme si la cafeine nest pas bonne pour la sante. A midi, d'habitude, je mange un sandwich au jambon. Je ne pense pas que l'exercise soit aussi important qu'une saine alimentation, mais c'est tout de m�me tr�s important. Je pense que chacun devrait pratiquer un sport qu'il aime. Je joue au badminton deux fois par semaine et je fais du karat� deux fois par semaine. J'aime ces sports et ils me gardent en forme. Je pense que tout le monde devrait pratiquer deux sports ou plus par semaine. Parfois, je me sens �puis� de je d�cide de rester � la maison au lieu de faire du sport. Par exemple, hier, je me sentais malade et j'ai d�cid� de rester � la maison au lieu d'aller faire du karat�. Occasionnellement, je vais au gym le samedi pour m'urer de rester en forme. Je vais aller au gym ce samedi, mais je n'y suis pas all� la semaine derni�re.